atun apaltado

Tostadas integrales Dolcezza

Una receta súper pido y fácil de preparar, perfecto para tu dieta, además nutritivo para tu pequeño en casa, podrías mandar en la lonchera o fusionar como parte de tu post treno, ya que contiene proteínas y te da mucha energía, no dudes en preparar nuestra receta acompañado con ricas y crocantes tostadas Dolcezza.

Para 2 personas

Ingredientes:

• 1 Rama de apio
• 1 Tomate
• Culantro
• Sal (al gusto)
• 3 Cucharadas de Yogurt griego
• 1 Cebolla
• 1 Lata de atún (marca de tu preferencia)
• 1 Cucharada de mostaza
• Pimienta negra en polvo
• 1 Palta
• 1 Limón

Preparación:

1. En nuestro plato hondo vamos a colocar todos nuestros ingredientes, comenzando por el atún (quitándole todo el aceite o también puecolocar atún de agua),seguidamente echamos nuestra cebolla en cuadraditos, apio en cuadraditos, el tomate en cuadraditos, culantro picado, también colocamos el yogurt griego y una cucharadita de sal, una pisca de pimienta negra, y exprimimos nuestro limón (retirándole las pepitas),den
2. así mismo colocamos tres cucharaditas de mostaza, mezclamos nuestros ingredientes.
3. Finalmente colocamos nuestra palta en rodajitas en nuestra tostada Dolcezza, y decoramos nuestro pan junto a nuestro delicioso atún apaltado, y ahora a disfrutar de nuestra fácil y rápida receta.